サプリメントと筋肉

サプリメントというものは非常に摂取が難しい。


筋肉をつけるためにはたんぱく質をとらないと駄目だがとりすぎると脂肪になってしまう・・・。


私も飲んではいるのだがどうやら後者になりそうである。


プロはどうしているのだろう？